Die Osteoporose Gesellschaft München e.V. ist eine Selbsthilfegruppe, die 1989 in München gegründet wurde und bisher auf über 350 Mitglieder angewachsen ist.
Wir bieten unseren Mitgliedern speziell für ihre Bedürfnisse ausgerichtete Osteoporose-Gymnastik, bestehend aus einer halben Stunde Trockengymnastik und einer halben Stunde Wassergymnastik, welche unter Anleitung von speziell ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird.
Es ist erwiesen, dass regelmäßiges körperliches Training eine Zunahme der Knochendichte bewirkt. Ergänzend zur medikamentösen Behandlung verlangsamt bzw. verhindert die Gymnastik durch gezielte Übungen das Fortschreiten der Osteoporose und stärkt Muskeln und Knochen.
Bei den Übungen handelt es sich um eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Atemtraining, um eine Verbesserung der Beweglichkeit und der Reaktionsfähigkeit zu erreichen und somit die Selbständigkeit unserer Mitglieder zu erhalten.
Unser Ziel ist es, die Lebensqualität unserer Mitglieder zu steigern!
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